The Greatest Guide To kacang tanah
The Greatest Guide To kacang tanah
Blog Article
Hal ini dapat membantu menekan kecenderungan untuk makan camilan ataupun mengkonsumsi makanan dalam porsi berat.
Para pembeli pun sudah memahami hal itu. Harga mete akan melonjak tinggi pada saat momen Lebaran hingga mencapai Rp170.000/kg.
Membantu mengelola kadar gula darah: kacang mete baik untuk penderita diabetic issues. Makanan nabati ini membantu mengelola kolesterol darah dan kadar gula. Beberapa penelitian melaporkan bahwa mereka dapat membantu menurunkan resistensi insulin.
Kacang mete merupakan sumber lemak yang baik. Lemak ini penting bagi tubuh kita untuk menyerap vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K dan menghasilkan asam lemak yang penting untuk pengembangan otak dan pembekuan darah.
Kacang mete mengandung mineral seperti tembaga dan zat besi tinggi. Keduanya dapat membantu tubuh dalam membentuk dan mendorong pembentukan sel darah merah.
Meskipun memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, Anda diimbau untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
) merupakan tanaman buah yang berasal dari Brasil Tenggara. Dari buah jambu monyet inilah kemudian didapati buah sejati yang dikenal dengan nama kacang mete.
Kacang mete mengandung tembaga yang cukup tinggi di kacang mete super dalamnya. Oleh karena itu, kacang ini baik untuk menjadi sumber nutrisi dalam pemenuhan kebutuhan tembaga dalam tubuh.
Sebelum dijual, mete gelondong dijemur dua-tiga hari agar kadar air pada biji mete berkurang. Setelah kering, mete gelondong itu dijual kepada pengepul atau pedagang olahan mete.
Dari fakta nutrisi kacang mete, berikut manfaat kacang mete untuk kesehatan, seperti yang dikutip dari Medication Web:
Tidak ada salahnya coba untuk menjadikan kacang ini sebagai camilan sehat agar kadar gula darah tetap stabil dan terkontrol dengan baik.
Selain itu, disarankan untuk mengindari makan berlebihan kacang mete goreng atau asin untuk mencegah kelebihan kalori dan konsumsi natrium.
Penderita alergi kacang juga harus menghindari kacang mete karena memiliki alergen kuat. Reaksi yang ditimbulkan bisa saja ringan hingga berat.
Manfaat kacang mete selanjutnya yaitu bisa memelihara kesehatan mata. Antioksidan seperti lutein dan juga zeaxanthin juga ditemukan dalam kacang mete.